close
沒錯！沒錯！這就是我今晚的減肥餐，看到生魚片超感動的～好久沒有飽餐一頓了。因為這幾天的菜量少的可憐。
第3天
早餐：水煮蛋一顆、葡萄柚一粒、咖啡（連土司都沒有～～肚子好空虛）
午餐：菜沙拉、葡萄柚一粒、土司一片、咖啡
晚餐：羊肉（180g）or雞腿一支、豆腐、蕃茄、芹菜、醡醃菜(or鹹梅)、咖啡
↑忘了放蕃茄和鹹梅。
第4天
早餐：水煮蛋一顆、葡萄柚一粒、咖啡（好懷念土司喔!）
午餐：菜沙拉、葡萄柚一粒、土司一片、咖啡
晚餐：羊肉（180g）or雞腿一支、豆腐、蕃茄、芹菜、醡醃菜(or鹹梅)、咖啡
第5天
早餐：水煮蛋一顆、葡萄柚一粒、吐司一片、咖啡
午餐：豆腐、波菜、吐司一片、咖啡
晚餐：生魚片、菜沙拉、吐司二片、咖啡（生魚片好好吃喔～～）
今天終於可以再去游泳了，吃了五天的減肥餐，第一件事就是量體重，五天才減了二公斤～～嗚～～看了十四天減十公斤，根本不可能。
有種被騙了的感覺，但好想知道自己可以多瘦，加油！加油！
全站熱搜
留言列表
開心果園 (2)
