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沒錯!沒錯!這就是我今晚的減肥餐,看到生魚片超感動的~好久沒有飽餐一頓了。因為這幾天的菜量少的可憐。
第3天
早餐:水煮蛋一顆、葡萄柚一粒、咖啡(連土司都沒有~~肚子好空虛)
午餐:菜沙拉、葡萄柚一粒、土司一片、咖啡
晚餐:羊肉(180g)or雞腿一支、豆腐、蕃茄、芹菜、醡醃菜(or鹹梅)、咖啡
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↑忘了放蕃茄和鹹梅。

第4天
早餐:水煮蛋一顆、葡萄柚一粒、咖啡(好懷念土司喔!)
午餐:菜沙拉、葡萄柚一粒、土司一片、咖啡
晚餐:羊肉(180g)or雞腿一支、豆腐、蕃茄、芹菜、醡醃菜(or鹹梅)、咖啡
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第5天
早餐:水煮蛋一顆、葡萄柚一粒、吐司一片、咖啡
午餐:豆腐、波菜、吐司一片、咖啡
晚餐:生魚片、菜沙拉、吐司二片、咖啡(生魚片好好吃喔~~)

今天終於可以再去游泳了,吃了五天的減肥餐,第一件事就是量體重,五天才減了二公斤~~嗚~~看了十四天減十公斤,根本不可能。
有種被騙了的感覺,但好想知道自己可以多瘦,加油!加油!

zoehuang 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

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  • gafeacat
  • 第一次看到有人用生魚片減肥~
    滿有創意的~
    真的有用嗎~
    這樣我吃生魚片就可以有藉口了XD~
  • zoe
  • 哈哈~~這只是其一天的菜單之一
    要照著食譜吃啦!
    我也好愛吃生魚片喔!!
    希望天天減肥食譜上有它