運動將近一周後,周五游泳前量體重依舊50公斤,換就話說,上回減的1公斤,應該是肚子空空的原因,快昏倒了。
為了要瘦,回家後決定要量量自的三圍。歹勢啦!!是腰和腿圍。紀錄自己有沒有瘦對部位。
腰圍80cm(三層吉斯堡真不是蓋的)
臀圍93cm(身材快變一直線了)
大腿53cm(也太壯碩了吧!!)
運動將近一周後,周五游泳前量體重依舊50公斤,換就話說,上回減的1公斤,應該是肚子空空的原因,快昏倒了。
為了要瘦,回家後決定要量量自的三圍。歹勢啦!!是腰和腿圍。紀錄自己有沒有瘦對部位。
腰圍80cm(三層吉斯堡真不是蓋的)
臀圍93cm(身材快變一直線了)
大腿53cm(也太壯碩了吧!!)
不知不覺頭往下看,竟然可以看到那微微凸起~~應該說已經像小山丘的大腹~~連我姐姐都說:妹妹你的小腹快比你胸部大了。嗚~~這是什麼世界呀!而且大腿、小腿與象腿等級差不多。
身高153公分的我,以前體重45公斤左右,近來體重直直上升,竟然飆到50公斤,最近更扯~~~破50公斤了。我從小不點變成「肥不點」,所以下決心減肥啦!
依照以前減肥的經驗,先從不吃晚餐起。餓了二天晚餐後,上周六跟朋友去游泳,又是作水療SPA、又是進草藥蒸氣浴,搞的我們倆個出來臉都紅通通的,一出健身房看到體重機,二說不說跳上去面對現實,一看快昏倒,餓了幾天~~體重還有50公斤。
嗚~~嗚~~也就說大概減不到零頭吧!!人老了~一定要服老~周邊有好多朋友都跟我一樣吧!二十五歲前只要幾餐不吃就瘦了,或者失戀也可以暴瘦。但年紀大了後,不吃不喝都不會瘦,還可能會胖的更快。
看來要更改減肥計畫,原本晚餐只吃水果的我,被警告了水果糖量很高,所以現在晚餐改吃蔬菜。而且星期一、三、五下班後,直奔游泳池游泳,第一天空腹游,又餓又累,真的感覺快昏倒了。但為了瘦~~要「忍」,只好一直想著我要漂亮的小腿,平坦小腹。
﹝大寮訊﹞大學越來越容易考,導致很多學生不懂得珍惜自己所擁有的。就讀和春技術學院資訊管理系的腦性麻痺患者洪亦璽,唸大學四年來,不論刮風下雨,即使生病,也從來沒缺席,六月二十日將從校長鄭利榮手中領到畢業全勤獎。洪亦璽抱著感恩的心說,自己能唸書全是爸爸四處奔波而來,所以四年來,克服求學困難和行動不便,再辛苦也不能翹課,更不能讓父親失望。
心存感恩的洪亦璽,決定畢業後先運用在校四年所學的資訊管理技能,協助經營藥草生意的爸爸,以實際行動感謝爸爸從小到大對她付出無私的愛與關懷。
諮詢/國泰醫院眼科部主任 林思源醫師
「媽媽,我的腳好痛!好熱!」六歲的王小弟弟膝關節出現紅腫、熱痛的情況,嚴重到連蹲下都很困難,最後連手指也出現紅腫、僵硬。經過小兒科、骨科和小兒免疫風濕科檢查,才發現王小弟弟罹患了幼年型類風濕性關節炎,而且導致眼部小兒虹彩炎。
罕見小兒虹彩炎 父母易忽略
諮詢/莊雅惠中醫診所 莊雅惠
養肝第一步、了解自己的體質
西醫的「肝」指肝臟,但中醫的「肝」,還包含腦和神經系統,主要負責藏血和疏泄。因此,以中醫角度「肝」關係人全身運作。中醫將人的體質分為七大類。
1、 陽氣虛弱:(俗稱冷底)
容易精神不振、疲倦無力、流汗多不臭、懶言懶動、頭暈嗜睡、畏寒怕冷、臉色蒼白、四肢冰冷。
諮詢/書田醫院副院長暨眼科診所主任林嘉理
「我的眼前怎麼出現一個黑色的無底洞」雙十年華的少女在一夜之間突然視力中央有黑影,而且眼睛所看的物體變成波浪狀,經醫師診斷為視網膜黃斑病變,少女不解自己很年輕怎麼可能眼睛出問題。書田醫院副院長林嘉理表示,不少年輕病患和少女一樣,都是超過六百度的高度近視者,卻乎略平常的雙眼保健。
林嘉理醫師說,許多民眾一聽到自己有視網膜黃斑就很緊張,以為得什麼眼疾,其實這是視網膜中央位置學名稱為黃斑區域,視網膜黃斑佈滿感光神經細胞,對光線可產生辨識,讓人類可以清晰看到物件的細節和顏色。導致視網膜黃斑病變的原因分為先天性與後天性二大類:
● 先天性視網膜黃斑病變
自從從紐西蘭回國後
就超愛走步道
剛好Bellingham有很多公園和步道
搭個公車~~
走幾步路~~
10/11起來一大早
因為參加學校去seattle市區一日遊
繳了15美金
當然不能被放鴿子
前幾天天氣還很差
第一次在公車上巧遇帥哥Sam
只見他拿到滑板
猛對我們一群亞洲人笑
(喂~~少年ㄟ偶不會玩滑板~~不要賣給偶啦)
巧的事我們同一站下車